Restare in buona salute, quando per viaggiare

By Deborah Lambeth

Quindi stai prendendo un viaggio internazionale. Hai ramo dei convertitori apparecchio, aveva preso la foto passaporto e avere il passaporto in mano, hanno le tue prenotazioni, avere consigli di viaggio e guide - quasi tutto è in marcia per voi di andare. Ma c'è una cosa che può non essere considerato.

Ogni anno migliaia di persone viaggiano all'estero e molti torneranno con la malattia sia esperto o scoprire che sono malati una volta tornati negli Stati Uniti. E 'importante parlare con il medico almeno due mesi prima di andare all'estero. Alcuni Paesi richiedono vaccini o farmaci di prevenzione e farmaci che normalmente non danno qui. Ad esempio, un viaggio in Honduras, è necessario iniziare a prendere i farmaci contro la malaria tre-sei settimane prima di partire. Vaccini contro la febbre gialla può essere indicato quando si viaggia in Sud Africa o in America.

Certamente esiste la possibilità per voi di ammalarsi quando si viaggia. Pertanto, è una buona idea di prendere il gabinetto po 'di medicina. Ad esempio, i farmaci per controllare la diarrea o vomito, aspirina, antistaminici, anti-batterica e unguento. Facendo una lista dei farmaci è importante, pure. Alcuni paesi / navi da crociera richiedono di portare le bottiglie è il farmaco, piuttosto che metterli in un fortino di viaggio. Una prescrizione di corrente per verificare che si fa, infatti, assumere il farmaco che hai con te è importante.

Il Center for Disease Control raccomanda non solo prima di partire, ma anche in generale, per assicurarsi che siano aggiornati sul programma di vaccinazione. Troppo spesso, gli adulti pensano che stanno "finito" con i vaccini, perché avevano tutti loro quando erano più giovani. Questo non è il caso. Gli adulti hanno bisogno di ottenere booster o un'altra serie di vaccini per assicurarsi che essi siano protetti contro le malattie.

Ci sono cose ovvie che puoi fare per rimanere in buona salute quando si viaggia. Bere acqua in bottiglia, bevande analcoliche e succhi di frutta. Stare lontano da pesce crudo e carne. Assicurarsi che il cibo che consumiamo viene cotta in maniera appropriata e servita a voi alla giusta temperatura. Se qualcosa aspetto o un odore minimamente discutibile, non mangiare. Prestare attenzione all'ambiente circostante. Usare repellenti per insetti se avete intenzione di fare un sacco di camminare al di fuori o in giro. Indossare la protezione solare. L'esposizione al sole può davvero essere ingannevole in luoghi tropicali.

C'è una vecchia canzone chiamata "Leaving on a Plane Jet". La canzone qualcosa di simile, "tutte le mie valigie sono pronte, io sono pronto ad andare." Con la pianificazione andando con il medico, per ottenere i vaccini necessari, ottenendo copie dei prescrizioni, e l'imballaggio le cose importanti come la fotocamera, i vestiti, ecc senza dubbio, si avrà un'avventura eccellente e sano. Oh ... e non dimenticate il vostro passaporto e denaro extra. Bon voyage!