I sintomi bassi livelli di vitamina D nelle donne

Sapete qual è la vitamina del sole? Si tratta di vitamina D. Questo nome viene dato perché la principale fonte di vitamina D è il sole. Il nostro corpo crea questa vitamina quando si entra in contatto con la luce solare. Si tratta di una vitamina essenziale in quanto contribuisce in corretto funzionamento del corpo. Si raccomanda che una donna adulta dovrebbe ricevere almeno 5 microgrammi di vitamina D al giorno, fino all'età di 50 anni. Sopra 50 anni, il consumo dovrebbe essere di 10 microgrammi, che dovrebbe aumentare a 15 dopo l'età di 70 anni. Livelli più bassi può causare sintomi bassi di vitamina D nelle donne, che possono essere pericolosi e letali. In questo articolo, stiamo andando a discutere i sintomi di bassi livelli di vitamina D nelle donne.

I sintomi di bassi livelli di vitamina D nelle donne

La vitamina D aiuta in molte funzioni del nostro corpo. Le cause di bassi livelli di vitamina D nelle donne sono molte. Come sappiamo che la fonte principale di vitamina D è il Sole, una minore esposizione al sole può essere una causa importante per la sua carenza. Ma a parte il Sole, molti prodotti di origine animale come il tuorlo d'uovo, salmone, olio di pesce, fegato di manzo, ecc, sono anche ricchi di vitamina D. Quindi, i vegetariani affrontare il problema della carenza di vitamina D in misura maggiore. Anche le donne che hanno la pelle scura affrontare i problemi di bassi livelli di vitamina D, come la melanina presente nel loro corpo si limita di assorbire la luce del sole. L'obesità può anche creare problemi in quanto le cellule eccesso di grasso presenti nel corpo assorbire tutto il contenuto di vitamina D, che porta inoltre a bassi livelli di vitamina D nel sangue. Queste cause possono portare a una serie di problemi di salute. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi di carenza di vitamina D nelle donne. Dai un'occhiata.

* La debolezza muscolare, stanchezza, dolore alle ossa, mal di schiena e le ossa fragili sono i sintomi più comuni di bassi livelli di vitamina D nelle donne. La vitamina D è molto utile per mantenere le ossa forti.

* Le donne possono anche sperimentare la depressione, mancanza di concentrazione, perdita di appetito e debolezza. Questo potrebbe anche portarli al sonno irregolare o improprio.

* Mancanza di vitamina D sintomi possono manifestarsi anche come livello di immunità basso. Le diminuzioni di potenza del sistema immunitario, che può portare a molte altre malattie e malattie.

* I bassi livelli di energia e di debolezza può portare a molte cadute e fratture e può essere un segno molto comune a causa della debolezza delle ossa. Questo è un fenomeno molto comune osservata nelle donne anziane.

* La vitamina D è molto essenziale per le donne incinte. Essa aiuta lo sviluppo corretto del feto. Effetti di bassi livelli di vitamina D nelle donne in gravidanza possono essere osservati come sbalzi di umore, il comportamento depressivo e il dolore cronico nelle ossa.

* I sintomi molto bassi di vitamina D può essere molto pericoloso. I suoi sintomi possono essere correlati alle malattie cardiovascolari, deficit cognitivo, artrite, diabete, ipertensione, sclerosi multipla, ecc

I trattamenti per i sintomi bassi di vitamina D non sono molto complesse e difficili. Ma per questo, è necessario agire immediatamente una volta che iniziamo a osservare i sintomi. Il miglior trattamento è l'assunzione di integratori di vitamina D. Gli integratori soddisfare il requisito di vitamina D del corpo e aiuta a funzionare correttamente. Le donne con carenza di vitamina può facilmente superare carenza di miti, con l'aiuto della vitamina D ricchi di prodotti alimentari come uova, pesce, verdure, funghi, formaggi, ecc Oltre a tutti questi, l'esposizione alla luce solare è una delle cose più importanti da fare. L'esposizione al sole giornaliero di 10 a 15 minuti vi aiuterà a soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina D. E 'importante consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore di vitamina D, specialmente se la donna è incinta.

Basso contenuto di vitamina D può essere pericolosa se non curata in tempo. Quindi, è molto importante tenere d'occhio i sintomi bassi di vitamina D nelle donne. È possibile evitare una tale situazione, concentrandosi su una dieta ricca di vitamina D. Con questo, arriviamo alla fine di questo articolo Buzzle i sintomi da carenza di vitamina D nelle donne. Ci auguriamo che l'articolo era ben informato e disponibile.